Vortrag und Präventionskurs zur Stressbewältigung
Frauenberatungsstelle Olpe
- Olpe, 13.03.2019
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Olpe. Viele Menschen beklagen sich über ihren Stress. In der Frauenberatungsstelle können Frauen ab Donnerstag, 21. März, aktiv etwas tun, um mit ihrem persönlichen Stress besser umzugehen, ihr Stresslevel zu senken und sich besser zu fühlen. Der von der zentralen Prüfstelle für Prävention der gesetzlichen Krankenkassen zertifizierte Präventionskurs zur Stressbewältigung wird von Steffi Rohrmann (Dipl. Soz. Päd. und Coach für Stressmanagement & Burnoutprophylaxe) geleitet und gibt den Teilnehmerinnen Informationen, Tipps, Erlebnisse und Erfahrungen, die schon nach den ersten zwei Kurseinheiten zu einer verbesserten Entspannung führen.
Mit Hilfe der Gruppe finden die Teilnehmerinnen neue Ideen zum Umgang mit Alltagsbelastungen und planen konkrete Schritte zu deren Umsetzung. Sie entdecken Möglichkeiten, wie Sie in Ihrem Alltag Erholung finden und neue Kraft tanken. Die Seminareinheiten basieren auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Stressforschung und sind von den Krankenkassen zertifiziert.
Fest eingeplant sind folgende Kursinhalte:
• Stress: Ursachen, Formen, Auswirkungen auf Körper, Seele und Verhalten
• Individuelle Stresssituationen und -reaktionen
• Vom negativen zum positiven Denken
• Problemlösetraining
• Entspannungsübungen, die gut in den Alltag integrierbar sind
• Strategien für den Akutfall
• Mein nächstes Gesundheitsprojekt u.v.m.
• Individuelle Stresssituationen und -reaktionen
• Vom negativen zum positiven Denken
• Problemlösetraining
• Entspannungsübungen, die gut in den Alltag integrierbar sind
• Strategien für den Akutfall
• Mein nächstes Gesundheitsprojekt u.v.m.
Gruppengröße: 8 bis 12 Personen
Umfang: 10 Kurseinheiten je 105 Minuten
Zeitraum 21. März bis 28. Juni 19 (ausgenommen sind Ferien und Feiertage)
Uhrzeit: donnerstags von 17 bis 18.45 Uhr
Kursort: Frauenberatungsstelle, Friedrichstraße 24, 57462 Olpe
Kursleiterin: Steffi Rohrmann
Kosten: 220 Euro inklusive Kursunterlagen und Getränke
Umfang: 10 Kurseinheiten je 105 Minuten
Zeitraum 21. März bis 28. Juni 19 (ausgenommen sind Ferien und Feiertage)
Uhrzeit: donnerstags von 17 bis 18.45 Uhr
Kursort: Frauenberatungsstelle, Friedrichstraße 24, 57462 Olpe
Kursleiterin: Steffi Rohrmann
Kosten: 220 Euro inklusive Kursunterlagen und Getränke
Die Anmeldung ist bis spätestens 18. März unter Tel.: 0 27 61/17 22 oder E-Mail: frauenberatungsstelle-olpe@gmx.de sowie direkt bei der Kursleiterin, Tel.: 0 27 61/6 06 99 43; Mail: kontakt@steffirohrmann.de möglich.