Sicher durch den Alltag: Selbstbehauptung und -verteidigung für Senioren

Olpe. Der Kreissportbund Olpe lädt in Kooperation mit der Demografiebeauftragten der Kreisstadt Olpe und dem DRK-Mehrgenerationenhaus Olpe für Samstag, 22. Juli, zu einem kostenlosen Kurs zum Thema Selbstbehauptung und -verteidigung für Seniorinnen und Senioren ein.

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Als älterer Mensch sicher durch den Alltag – das ist das Motto der Veranstaltung. Im Fall von Übergriffen auf Senioren gibt es Maßnahmen zur Selbstbehauptung und -verteidigung, die altersgerecht und dem Fitnesszustand angepasst sind.

Der Kurs findet von 12.30 bis etwa 16 Uhr im DRK-Mehrgenerationenhaus (Löherweg 9) in Olpe statt. Die Inhalte umfassen unter anderem Körpersprache, Gestik, Mimik, Verhaltensweisen und Stimmtraining. Für die Selbstverteidigung werden beispielsweise die Abwehr mit leeren Händen oder der Einsatz von Alltagsgegenständen trainiert sowie Handlungsmöglichkeiten im Stehen und Sitzen erlernt.

Des Weiteren wird thematisiert, wie man durch eine bestimmte Körperhaltung „Stärke“ ausstrahlen kann – auch mit Gehstock, Krücke oder Rollator.

Anmeldungen bis zum 14. Juli

Anmelden können sich Senioren, die mit Spaß und Bewegung etwas für ihre Sicherheit tun möchten. Die Teilnehmer werden gebeten – falls vorhanden – ihre eigenen Rollatoren und Gehhilfen mitzubringen, um zu lernen, wie diese im Ernstfall zur Verteidigung einzusetzen sind.

Getränke und ein Snack am Nachmittag sind im Kursangebot enthalten. Zur Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich, die die Demographiebeauftragte der Kreisstadt Olpe, Tanja Antekeuer-Maiworm, unter Tel. 02761 / 83 12 48 oder per E-Mail an t.antekeuer@olpe.de entgegennimmt. Anmeldeschluss ist am Freitag, 14. Juli.