„I Fight Depression“: Programm im Mehrgenerationenhaus vorgestellt

Olpe. Die Deutsche Depressionshilfe bietet das neue internetbasierte Selbstmanagement Programm „I Fight Depression“ an. Im Mehrgenerationenhaus des DRK Olpe wurde dieses kostenlose Programm jetzt vorgestellt.

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Die psychologische Psychotherapeutin Katja Stephan erklärte das Programm in Zusammenarbeit mit der Selbsthilfekontaktstelle und der Integrationsagentur des DRK Olpe.

Entwickelt wurde dieses Programm für Menschen mit leichten Depressionen, um ihnen zu helfen, mit ihren Symptomen besser umzugehen.

Übungen für den Alltag

Es besteht aus sechs verschiedenen Workshops, die dabei helfen können zu verstehen, wie Stimmung, Gedanken und Verhalten die eigenen Gefühle beeinflussen können. Das Programm beinhaltet außerdem Übungen, die im Alltag verwendet werden können, um nicht hilfreiche Gedanken oder Verhaltensweisen zu verändern.

Voraussetzung um an diesem Programm teilzunehmen, ist die Begleitung durch einen, in diesem Programm involvierten Arzt oder Psychotherapeuten, der dabei unterstützt, wie man das Programm am sinnvollsten für sich nutzen kann.

Weitere Informationen hierzu über die Selbsthilfekontaktstelle des DRK Olpe unter der Rufnummer 02761 2643 oder per Mail shk@kv-olpe.drk.de