Frauenberatungsstelle Olpe bietet Stressbewältigungskurs an

Olpe. Die Frauenberatungsstelle Olpe bietet einen Präventitionskurs zum Thema Stressbewältigung an.

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Wie bleibe ich auch in stressigen Zeiten gelassen und gesund? Auf Grundlage der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse der Stressforschung lernen 8 bis 12 Frauen in diesem zehnwöchigen Kurs, wie sie Belastungen in Beruf, Familie und Freizeit achtsam und sicher meistern.

Ziel ist es, wieder mehr Leichtigkeit und Freude zu empfinden. Mit Hilfe der Gruppe entdecken die Teilnehmerinnen Möglichkeiten, wie sie in ihrem Alltag Erholung finden und neue Kraft tanken.

Entspannungs- und Problemlöseübungen

Sie lernen sich von negativen Gedanken zu distanzieren und entwickeln förderliche Einstellungen. Dabei werden sowohl Strategien für den Akutfall als auch langfristig wirksame Maßnahmen vermittelt, zum Beispiel unterschiedliche in den Alltag integrierbare Entspannungs- und Problemlöseübungen. Zum Abschluss wird jede Frau ihr eigenes Gesundheitsprojekt für dauerhaft mehr Gelassenheit im Alltag planen. 

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen auf Antrag das Seminar, da es von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und als hochwertig anerkannt ist.

Infos und Anmeldung

• Gruppengröße: 8 bis 12 Personen
• Umfang: 10 Kurseinheiten je 105 Minuten
• Zeitraum: 29. August bis 21. November (Nicht am 12.09., 03.10., 17.10.)
• Uhrzeit: donnerstags von 17 bis 18.45 Uhr
• Kursort: Frauenberatungsstelle, Friedrichstr. 24, 57462 Olpe
• Kursleiterin: Steffi Rohrmann (Präventions-Coach für Stress und Burnout)
• Kosten: 220 Euro, inklusive Unterlagen und Getränke

• Anmeldung bis spätestens 15. August unter Tel.: 02761 – 1722 oder Mail: frauenberatungsstelle-olpe@gmx.de
• Direkt bei der Kursleiterin, Tel.: 02761 – 6069943; Mail: kontakt@steffirohrmann.de