Bewegung für mehr Sicherheit und Lebensqualität im Alter

Olpe. Bewegung ist ein Schlüssel für mehr Sicherheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität, gerade im Alter. Ein neues Angebot am Dienstag, 15. September, 10.30 bis 12.30 Uhr, im Mehrgenerationenhaus Olpe richtet sich an Senioren, die etwas für Beweglichkeit, Gleichgewicht und Standsicherheit tun möchten.

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Im Mittelpunkt stehen einfache und alltagstaugliche Übungen zur Mobilisation, zur Verbesserung des Gleichgewichts und zur Sturzprävention. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der Fußsensorik. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen werden individuell angepasst.

Geleitet wird der Kurs von Nadine Wittich. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, rutschfeste Hallenschuhe oder dicke Anti-Rutsch-Socken, ein kleines Handtuch und etwas zu trinken. Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahlen ist eine Anmeldung unter Tel. 0170-7906007 notwendig.