Ruhe, Kraft und Gelassenheit finden

„YogaNow by SamYama“ in Attendorn eröffnet


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Attendorn. „Yoga Now by SamYama“, das Zentrum der inneren Balance für Yoga, Meditation und Gelassenheit , öffnet am Samstag, 1. September, seine Türen. Von 10 bis 16 Uhr stellt sich das Team in den Räumen an der Stettiner Straße 2 vor und gibt von 10 bis 16 Uhr auch gleich einige Schnupperkurse.


Warum soll es ein solches Zentrum geben? Gegenfrage: Was ist unser Leben? Zum Leben fehlt uns immer mehr die Zeit. Unruhe entsteht, der Stress des Alltags überspannt unsere Nerven, nachts schlafen wir schlecht, tagsüber sind wir nur halb wach.

Unser Körper spiegelt genau diese geistigen Zustände nach außen. Irgendwann erwachen wir, fühlen uns erschöpft, ausgebrannt, gestresst. Das Leben hat somit überwiegend sein Wunder verloren.
Zeit für dich selbst finden
„YogaNow by SamYama“ möchte euch dabei unterstützen, wieder Zeit für euch selbst zu finden. Zeit, um sich selber wieder wahrzunehmen, sich zu spüren, Kraft zu tanken. Gelassenheit heißt zugleich Stärke. Wir möchten zusammen mit dir deinen individuellen Weg finden, im Alltag wieder zu Ruhe, Kraft und innerer Balance finden. 

Wir sind verschieden in unserem Dasein, jeder von uns hat seine eigene Melodie. Und wie jedes Instrument, bedarf es der richtigen Spielweise, um melodisch zu klingen. Dein Weg, deine Melodie.
Das Zentrum der inneren Balance
In unserer heutigen, sehr schnelllebigen Gesellschaft springen wir häufig von Termin zu Termin, sind überflutet von Gedankenkreisen und verlieren dadurch uns selbst und den Blick für den gegenwärtigen Moment, für das Jetzt. Die Achtsamkeit zu uns selbst und zu dem Leben, was uns umgibt, schwindet. Stress, Reizüberflutung, geistige und körperliche Anspannung sind das Ergebnis, welches wir dann mit uns herumschleppen. 

Das 1. Sutra (Aphorisma), nach dem Begründer des Raja Yoga Patanjali, lautet: 

Jetzt Yoga

Deine geistige und körperliche Gesundheit entsteht durch Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Vairagya Kurse (geistiges Entspannen).
 

,Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“ (Paracelsus) 

Asanas haben eine tiefgreifende Wirkung auf den Körper und Geist. Diese psychosomatischen Übungen haben eine stärkende und ausgleichende Wirkung auf das Nervensystem und harmonisieren und stabilisieren so die körperliche Verfassung des Praktizierenden. Du wirst bei regelmäßiger Übungspraxis Gelassenheit, geistige Entspannung, ein Gefühl von innerer Freiheit und Frieden erfahren.
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 Pranayama ist bewusste und willentliche Lenkung des Atems. Dieses zielgerichtete Lenken deines Atems wird deine Vitalität steigern, deinen Körper entgiften und das Immunsystem stärken. Positive Nebenwirkungen sind außerdem, Ruhe, Entspannung und ein klarer Geist. 

Meditation und Vairagya-Kurse sollen dir helfen, Kontrolle über deine Sinne und geistigen Aktivitäten zu haben. Unsere meist negativen Gedankeneinstellungen und Ängste bewirken Unausgeglichenheit in Körper und Seele, diese führen wiederum zu zahlreichen Krankheiten und Leiden. Du sollst wieder Klarheit im Denken finden, innere Freiheit und Zufriedenheit. Dein gesundes Selbstbewusstsein soll wieder zur Blüte gebracht werden, dann, und nur dann, entsteht geistiges Wohlbefinden.
Negatives überwinden, Positives entwickeln
„YogaNow“ strebt an, zusammen mit dir, allmählich negative Eigenschaften und Gedanken zu überwinden und dein positives Denken, Sprechen und Handeln zu entwickeln. Das vollkommene System Yoga wurde vor Jahrtausenden geboren: Zwischen 800 v. Chr. und 200 n. Chr. wurden die wichtigsten klassischen Yoga-Schriften, wie z.B. die Upanishaden, Bhagavada Gita und die Yoga Sutra von Patanjali niedergeschrieben.

Die wichtigsten Hatha Yoga Schriften entstanden zwischen dem 8. und 17. Jahrhundert nach Christus. Seitdem schenkt Yoga körperlich und geistige Gesundheit denjenigen, die praktizieren. 

Wir freuen uns auf dich!

Dein „Yoga Now“-Team
Programm:

  • von 12.00 Uhr bis 12.30 Uhr wird kräftigendes Yoga vorgestellt
  • von 13.30 Uhr bis 14.00 Uhr wird mobilisierendes Yoga vorgestellt
  • von 14.30 Uhr bis 15.00 Uhr wird entspannendes Yoga vorgestellt
  • von 12.00 Uhr bis 12.30 Uhr und 13.30 Uhr bis 14.00 Uhr: geführte Meditation mit Klangschalen, Einführungstechniken zur Gelassenheit
Mitmachen erwünscht!

Kinder-Yoga in der Altersklasse von 5 bis 8 Jahren wird am Montag, 03.09.2018, von 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr vorgestellt und für die etwas größeren Kinder von 9 bis 11 Jahren am Mittwoch, 05.09.2018, von 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr.
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