Altenhundem. Ein Präventionskurs zur Stressbewältigung wird ab Freitag, 31. August, im Jugendhof Pallotti Lennestadt angeboten und findet zehnmal freitags von 17 bis 18.45 Uhr statt. Der von den Krankenkassen zertifizierte Kurs bietet Platz für bis zu zwölf Erwachsene.
Stress ist bei jedem Dritten bereits zum Dauerzustand geworden. Vor allem Belastungen am Arbeitsplatz, in der Schule, im Studium, in der Familie und bei finanziellen Sorgen werden als Ursache genannt. Viele können nicht mehr abschalten und entspannen.
Stresserleben steht im engen Zusammenhang mit gesundheitlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Nacken- oder Rückenverspannungen und Vielem mehr. Am Ende stehen nicht selten Depression oder Burnout. So hat die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Stress zu einer der großen Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts erklärt. Wie aber lässt sich aus dem Hamsterrad aussteigen? Welchen Einfluss hat der einzelne Mensch?
Auf Grundlage der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse der Stressforschung vermittelt das neue Seminar Strategien, um Alltagsstress auf die Spur zu kommen und ihn gesund zu bewältigen.
Die Teilnehmer lernen, wie sie sich von belastenden Gedanken distanzieren können. Sie entwickeln förderliche Einstellungen und neue Ideen zum Umgang mit stressigen Situationen. Sie entdecken Möglichkeiten, wie sie im Alltag Erholung finden und neue Kraft tanken können. Am Ende werden sie Belastungen in Beruf, Familie und Freizeit gelassener und sicher meistern können. Sie lernen dem Hamsterrad immer öfter auszuweichen und somit gesund zu bleiben.
Die beiden Kursleiterinnen Steffi Rohrmann und Gilla Eickelkamp sind Diplom-Sozialpädagoginnen mit jahrelanger Erfahrung in Beratung und als Seminarleiterinnen. Sie sind zudem ausgebildete Expertinnen zu den Themen Stress und Burnout.
Weitere Infos zu den Kursgebühren und Anmeldung bis Mittwoch, 22. August, werden unter Tel. 02761/606 99 43 oder per Email: kontakt@steffirohrmann.de entgegengenommen.
