Nachrichten Sport
Lennestadt, 18. Januar 2019

TSG Lennestadt bietet Bodyfit und Step Aerobic an

TSG Lennestadt bietet Bodyfit und Step Aerobic an
Symbolfoto: unsplash.com/Tibout Maes
Lennestadt. Die Dienstags-Sportkurse der TSG Lennestadt gehen ab dem 19. Februar in der Turnhalle der Grundschule Meggen in die nächste Runde.

Von 17.45 bis 18.45 Uhr: „Bodyfit“

Nach einer Aufwärmphase mit Musik, geht es mit gezielten Übungen ran an die Muskulatur. Ziel ist es, die gesamte Muskulatur zu mobilisieren und zu stabilisieren, um so die Figur zu straffen. Hierbei werden auch Handgeräte wie Hanteln und Therabänder mit einbezogen. Dehnübungen für die beanspruchten Muskelgruppen schließen die Stunde ab.

Von 19 bis 20 Uhr: „Step-Aerobic“

Step Aerobic ist ein effektiver Weg, das Herz-Kreislauf-System zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Außerdem wird die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur beansprucht und die Koordination geschult. Aber die Kombinationen verschiedener Schritte auf, über und rund um den Step zu aktueller Musik sollen vor allem eins machen: Spaß! Durch die individuell einstellbare Höhe des Stepbretts kann man das Training leichter oder anspruchsvoller gestalten.

Die Kurse gehen über zwölf Wochen (7x vor den Osterferien und 5x nach den Osterferien).
Info
Anmeldung bei Katrin Ahlers (per Mail oder Handy: katrina74@gmx.de bzw. 0178-1417603) bitte angeben, ob Bodyfit, Step oder beide Kurse.

Auch neue Leute sind wie immer willkommen. Die Kurse sind für Vereinsmitglieder kostenlos, für Gäste kosten die zwölf Stunden 30 Euro. Die ersten zwei Wochen können unverbindlich getestet werden.
(LP)

Ausbildung in Lennestadt und Umgebung


Adam Fox - Volontär Redaktion
Adam Fox
Volontär Redaktion
Zwei LokalPlus-Reporter begleiten Attendorner Feuerwerk

Das Jahr 2022 ist für die Hansestadt Attendorn ein ganz besonderes Jahr. Mit verschiedenen Aktionen und Veranstaltungen wird das 800-jährige Stadtjubiläum🎉 von Januar bis Dezember gefeiert.

Corona😷 hatte schon dem geplante...

#weiterlesen
Irem Caliskan - Vertrieb/ Marketing
Irem Caliskan
Vertrieb/ Marketing
#WerkzeugmechanikerIn- Wie läuft es bis jetzt?

Hallo zusammen,

wir sind Luis und Janek und sind seit dem 01. September 2020 bei #HEINRICHS in der Ausbildung zum #Werkzeugmechaniker.✌ Zum Start der Ausbildung wurden uns auf der LEWA im Grundlehrgang die Grundkenntnisse, wie z.B. Feilen, B...

#weiterlesen
Alexandra Kalnev
Werkstudentin
Sieh dir unseren neuen TRACTO Kanal bei Instagram an :)

HAPPY NEW YEAR ! 🙌💢💗

Hallo zusammen, da bin ich wieder 😊 Ich hoffe ihr habt ein schönes Weihnachtsfest verbracht und einen guten Start ins Jahr 2022 gehabt! Wir starten nun alle bitte mit ganz viel neuer Energie ...

#weiterlesen

Bildergalerie: TSG Lennestadt bietet Bodyfit und Step Aerobic an