Sportbildungswerk Olpe bietet Yin Yoga, Aquagymnastik und Rehasport an

Kreis Olpe. Die SportBildungswerk-Außenstelle Olpe bietet ab Januar besondere Sportkurse an: Aquagymnastik, Rehasport und Yin Yoga. Eine Anmeldung ist ab sofort möglich.

Im Freizeitbad Olpe starten am Montag, 2. Januar, Aquagymnastik-Kurse, die sich aus zwölf Einheiten zusammensetzen. Diese finden immer montags von 12 bis 12.45 Uhr oder von 13 bis 13.45 Uhr statt.

Beim Aquasport kommen Herz und Kreislauf optimal auf Touren. Durch ein einzigartiges Körpergefühl und Entspannung durch geschmeidige Bewegungen und das Schweben im Wasser kommt der Spaßfaktor bei gesunder Bewegung nicht zu kurz.

Ein digitaler Yin Yoga-Kurs findet ab Freitag, 20. Januar, immer freitags von 17.30 bis 18.30 Uhr via Zoom statt. Das Angebot umfasst zehn Einheiten. Yin Yoga ist ein langsamer und sanfter Yoga-Stil, bei dem einzelne Haltungen ohne muskuläre Anspannung oder Anstrengung gehalten werden.

Yin Yoga wirkt dabei ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele und ist gleichzeitig wie eine Art Meditation. Benötigt werden eine Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein festes Kissen.

In der Turnhalle in Halberbracht werden zwei Rehasportkurse angeboten, die jeweils am Dienstag, 3. Januar, und Mittwoch, 4. Januar, beginnen. Der Dienstagskurs findet abends von 18.15 bis 19.15 Uhr statt. Der Rehasport am Mittwoch findet morgens von 8.30 bis 9.30 Uhr statt. In beiden Fällen handelt es sich um ein fortlaufendes Sportangebot. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Der Rehasport wird vom Arzt des Vertrauens verordnet und ist eine ergänzende Maßnahme zur medizinischen Rehabilitation für Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder um drohende Einschränkungen zu verhindern. Für die Teilnehmenden ist Rehasport mit dieser Verordnung kostenlos.

Das Training findet in einer festen Gruppe mit maximal 15 Teilnehmenden statt. Angeleitet wird der Rehasport von einer zertifizierten Übungsleiterin. Es werden Übungen im Stand und am Boden auf der Matte ausgeführt. Das Übungsprogramm besteht aus kontrolliertem Training mit und ohne Kleingeräte.

Weitere Infos und Anmeldungen auf der Website der Sportbildungswerks Olpe.