Kurse „Bodyfit“ und „Step-Aerobic“ der TSG Lennestadt sind gestartet

Weiterhin Plätze frei


Symbolfoto zum Thema Handball und Hallensport. von pixabay.com
Symbolfoto zum Thema Handball und Hallensport. © pixabay.com

Lennestadt. Ende August sind die Dienstags-Sportkurse der TSG Lennestadt wieder gestartet. Die Kurse finden in der Turnhalle der Grundschule Meggen statt. Es sind noch Restplätze frei.


Der Kurs „Bodyfit“ findet von 17.45 bis 18.45 Uhr statt. Nach einer Aufwärmphase mit Musik, geht es mit gezielten Übungen ran an die Muskulatur. Ziel ist es, die gesamte Muskulatur zu mobilisieren und zu stabilisieren, um so die Figur zu straffen. Hierbei werden auch Handgeräte wie Hanteln und Therabänder mit einbezogen. Dehnungsübungen für die beanspruchten Muskelgruppen schließen die Stunde ab.

Von 19 bis 20 Uhr werden beim Kurs „Step-Aerobic“ das Herz-Kreislauf-System trainiert und Kalorien verbrannt. Außerdem wird die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur beansprucht und die Koordination geschult.

Interessierte melden sich per E-Mail: katrina74@gmx.de bzw. Tel.: 0178/1 41 76 03 und geben dabei an, welche Kurse sie absolvieren möchten. Es stehen wegen Corona nur begrenzte Teilnehmerkontigente zur Verfügung.

Kurs für Mitglieder kostenlos

Die Kurse sind für Vereinsmitglieder kostenlos, für Gäste fällt eine Kursgebühr an. Die ersten zwei Wochen kann aber erst einmal unverbindlich ausprobiert werden. Teilnehmen darf nur, wer geimpft, getestet oder genesen ist – ein entsprechender Nachweis ist mitzubringen.

Beim Betreten der Turnhalle ist eine Maske zu tragen, während des Sports darf diese natürlich abgenommen werden, da großzügiger Abstände eingehalten wird. Aufgrund der Corona-Pandemie bittet die TSG Lennestadt, dass zum Bodyfitkurs bitte eine eigene Isomatte mitgebracht wird.


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