„Bewegt gesund bleiben“: Sportler lernen Cross Shaping kennen

Kostenloser Aktionstag


Cross Shaping. von privat
Cross Shaping. © privat

Würdinghausen. Der Kreissportbund Olpe hat in Kooperation mit dem SV Würdinghausen einen kostenlosen Aktionstag am Mehrgenerationenpark in Würdinghausen oraginsiert. Der Aktionstag wurde im Rahmen des Programms „Bewegt gesund bleiben in NRW“ des Landes Sportbundes Nordrhein-Westfalen finanziell gefördert.


Die Teilnehmer hatten vier Stunden die Möglichkeit, die Sportart Cross Shaping im Rahmen eines Aktionstages kennen zu lernen.

Cross-Shaping ist eine neuartige Walking-Variante für Personen jeden Alters und Fitnesszustandes. Gewalkt wurde mit sogenannten „Cross-Shapern“: ergonomisch geformten Sportstöcken mit Unterarmschalen und Rädern.

Ganzheitsliches Krafttraining

Der Referent Klaus Hochstein machte die Teilnehmer Schritt für Schritt in Theorie und Praxis mit dem Sportgerät vertraut. Cross Shaping verbessert die Herz-Kreislauffunktion, erhöht den körpereigenen Energieverbrauch, richtet effektiv den Oberkörper auf, ist ein ganzheitliches Krafttraining, ist gelenkschonend und mobilisiert die Wirbelsäule.

Alle Teilnehmer nahmen mit Spaß und Begeisterung am Aktionstag teil. Während der Sporteinheiten gab es genügend Zeit für einen Austausch. Schnell kam die Idee auf, im nächsten Jahr Cross Shaping als Kurs anzubieten.

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