Schönholthausen/ Gerlingen. Unter der Überschrift „Gelassen und gesund - auch in stressigen Zeiten!“ startet am Freitag, 1. Februar, ein neuer Präventionsskurs in Gerlingen und am Montag, 4. Februar, in Schönholthausen.
Das Seminar vermittelt auf lebendige, humorvolle und abwechselungsreiche Art Strategien, um Alltagsstress auf die Spur zu kommen und ihn gesund zu bewältigen. Denn Stress ist bei jedem Dritten bereits zum Dauerzustand geworden. Vor allem Belastungen am Arbeitsplatz, in der Schule, im Studium, in der Familie und bei finanziellen Sorgen werden als Ursache genannt.
Viele können nicht mehr abschalten und entspannen. Stresserleben steht im engen Zusammenhang mit gesundheitlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Nacken- oder Rückenverspannungen, häufigen Infekten und Vielem mehr. Am Ende stehen nicht selten Depression oder Burnout.
Die Seminarteilnehmer lernen, wie sie sich von belastenden Gedanken distanzieren können. Sie entwickeln förderliche Einstellungen und neue Ideen zum Umgang mit Alltagsbelastungen. Sie entdecken Möglichkeiten, wie sie im Alltag Erholung finden und neue Kraft tanken können. Am Ende werden sie Belastungen in Beruf, Familie und Freizeit gelassener und sicher meistern können. Sie lernen dem Hamsterrad immer öfter auszuweichen und somit gesund zu bleiben.
Der von den Krankenkassen zertifizierte und bezuschussbare Kurs beginnt am 1. Februar im Seminarraum „Sonnenlicht“ der Hebammenpraxis Wacker, Hallerbergstr. 27 in Wenden–Gerlingen und findet 10x freitags von 16.30 bis 18.15 Uhr statt. Letzter Termin ist der 5. April.
Der Kurs in Finnentrop-Schönholthausen beginnt am 4. Februar im Gasthof Steinhoff, Zur Schlerre 3 in Finnentrop-Schönholthausen und findet 10x montags von 18 bis 19.45 Uhr statt. Letzter Termin ist der 29. April.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf zwölf Personen. Weitere Infos zu den Kursgebühren, Zusendung eines ausführlichen Flyers und Anmeldung bis zum 31. Januar werden unter Tel. 0 27 61 - 606 99 43 oder per Email: kontakt@steffirohrmann.de entgegengenommen.
Die beiden Kursleiterinnen Steffi Rohrmann und Gilla Eickelkamp sind Diplom-Sozialpädagoginnen mit Zusatzausbildung zur Fachberaterinnen bei Stress und Burnout. Sie verfügen über jahrzehntelange Erfahrung in Beratung und als Seminarleiterinnen.
