Fünf Einheiten Yin Yoga Online

Olpe. Die Sportbildungswerkaußenstelle Olpe bietet ab Freitag, 7. April, einen digitalen Yin Yoga Kurs über fünf Einheiten an.

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Yin Yoga ist ein langsamer und sanfter Yoga-Stil, bei dem einzelne Haltungen (Asanas) ohne muskuläre Anspannung oder Anstrengung mindestens drei bis fünf Minuten gehalten werden.

Yin Yoga wirkt dabei ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele und ist gleichzeitig wie eine Art Meditation. Verschiedene Zuglinien im Körper, die in der Meridianlehre und der Traditionellen Chinesischen Medizin mit den unterschiedlichen Organen in Verbindung gesetzt werden, werden gezielt stimuliert. Gleichzeitig kommt der Körper zur Ruhe, kann regenerieren und entspannen.

Kursdaten:

• 7. April bis 5. Mai; fünf Einheiten
• Freitag 17.30 bis 18.30 Uhr
• Gebühr 30 Euro
• Digital via ZOOM
• Benötigt werden eine Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein festes Kissen.

Mehr:

Kontakt:

Sportbildungswerk NRW, Außenstelle Olpe

Tel.: 0 27 61/9 42 98 16

E-Mail: kurse@ksb-olpe.org