Aktiv sein und gesund essen, damit die Knochen nicht porös werden
Osteoporose-Tag am 20. Oktober
- Attendorn, 20.10.2023
- Verschiedenes
Attendorn. Anlässlich des Weltosteoporose-Tages am Freitag, 20. Oktober, weist die Helios Klinik Attendorn auf die Bedeutung der Früherkennung und Prävention von Osteoporose hin.
Die Klinik bietet nicht nur die Diagnose und Behandlung von Osteoporose an, sondern auch die Möglichkeit, Knochendichtmessungen durchzuführen. Diese Messungen spielen eine entscheidende Rolle in der Früherkennung und Therapie dieser Krankheit.
Osteoporose ist eine schleichende Erkrankung, die in den Anfangsstadien oft unbemerkt verläuft. Daher ist die Früherkennung von großer Bedeutung. Ein gesunder Lebensstil, regelmäßige körperliche Aktivität und eine ausgewogene Ernährung sind ebenfalls Schlüsselfaktoren zur Vorbeugung von Osteoporose.
Eine knochenbewusste Ernährung ist entscheidend, um die Knochengesundheit zu unterstützen. Sie sollte ausreichende Mengen an Kalzium und Vitamin D enthalten. Milchprodukte, grünes Blattgemüse, Nüsse und Samen sind gute Kalziumquellen. Vitamin D kann durch Sonnenexposition und Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und Proteinen ist, fördert ebenfalls die Knochengesundheit.
Hintergrund
Osteoporose (Knochenschwund) ist eine Erkrankung, bei der die Knochen porös werden und leicht brechen.
Die Krankheit ist weit verbreitet. In Deutschland leben mindestens sechs Millionen Menschen mit der Diagnose.
Osteoporose tritt vor allem bei älteren Menschen auf.
